Khamis, 19 Disember 2013

untuk anak2....

Dalam sebuah perjalanan seorang ayah dengan puteranya, sebatang pohon kayu nan tinggi ternyata menjadi hal yang menarik untuk mereka teladani. Keduanya pun berhenti di bawah rindangnya pohon tersebut.

“Adakah pelajaran yang boleh kau sampaikan dari sebuah pohon?” lanjut sang ayah sambil tangan kanannya meraih batang pohon di dekatnya.
“Menurutku, pohon boleh jadi tempat berteduh yang nyaman, penyimpan air yang bersih dari kotoran, dan penyeimbang kesejukan udara,” jawab sang anak sambil matanya menanti sebuah kepastian.

“Bagus,” jawab spontan sang ayah. “Tapi, ada hal lain yang menarik untuk kita teladani  dari sebuah pohon,” tambah sang ayah sambil tiba-tiba wajahnya mendongak ke ujung dahan yang paling atas.

“Perhatikan ujung pepohonan yang kamu lihat. Semuanya tegak lurus ke arah yang sama. Walaupun ia berada di tanah yang miring, pohon akan memaksa dirinya untuk tetap lurus menatap cahaya,”
 jelas sang ayah.“Anakku,” ucap sang ayah sambil tiba-tiba tangan kanannya meraih punggung puteranya. 

 “Jadikan dirimu seperti pohon, walau keadaan apa pun,
 tetap lurus mengikuti cahaya kebenaran,”

Keadaan tanah kehidupan yang kita pijak saat ini, kadang tidak berada pada hamparan luas nan datar. Selalu saja ada keadaan tidak seperti yang kita inginkan. Ada tebing nan curam, ada tanjakan yang melelahkan, ada turunan landai yang melenakan, dan ada lubang-lubang yang muncul di luar dugaan.

Pepohonan, seperti yang diucapkan sang ayah kepada puteranya, selalu memposisikan diri pada kekokohan untuk selalu tegak lurus mengikuti sumber cahaya kebenaran. Walaupun berada di tebing ancaman, tanjakan hambatan, turunan godaan, 
dan lubang jebakan.

“Jadikan dirimu seperti pohon, walau keadaan apa pun, 
tetap lurus mengikuti cahaya kebenaran.”


tindakan.


HIDUP DIKAITKAN DENGAN
DENGAN TINDAKAN.
kita tidak akan menjadi apa2
seandainya kita abaikan faktor
TINDAKAN

\

saya dan 3P

CERITA KITA SEMUA SAMA
MAHU DIHARGAI
keperluan hidup manusia.
3 P
kita mahu orang lain memberi

PERSETUJUAN
PENERIMAAN
PERHARGAAN

dimana2 - itulah kita
anak2 perlukan 3P dari makayah
murid2 perlukan 3P dari guru2.
suami perlukan 3P dari isteri

SEANDAINYA KITA TIDAK DAPAT 3P
DALAM KELOMPOK PERSEKITARAN KITA
kita akan mencari 3P di persekitaran lain.
tempat dimana kita boleh dapat 3P

 



Isnin, 16 Disember 2013

kita dimana

Ada tiga tin Coca-cola dihasilkan dari satu kilang yang sama.
Mereka diletakkan di tiga bakul yang berbeza.
 
Bila sudah sampai masanya, ketiga-tiga tin coca-cola dinaikkan ke dalam lori yang sama dan dihantar ke destinasi masing-masing mengikut pesanan.
Tin yang pertama diturunkan di minimarket biasa dan dipamerkan di rak bersama tin coca-cola yang lain dan diletak harga RM1.50.
Tin yang kedua diturunkan di sebuah pasaraya besar ternama dan di masukkan ke dalam peti sejuk dan diletakkan harga RM2.00.

Tin yang ketiga dihantar ke sebuah hotel bertaraf lima bintang yang sangat mewah.Tin coca-cola ini ditempatkan di dalam rak atau dalam peti sejuk.Tin ini akan dikeluarkan apabila ada pesanan dari pelanggan.Dan jika ada pelanggan yang memesan coca-cola,air dari tin ini dimasukkan ke dalam gelas kristal ang bercampur dengan ketul-ketulan ais. Ia disediakan dengan cermat dan berhati-hati dan disajikan kepada pelanggan dengan sopan.

Harganya ialah RM15.00

mengapa air tin coca-cola ini memiliki harga yang berbeza sedangkan mereka dihasilkan dari kilang yang sama dan dihantar dengan lori yang sama malah ketiga-tiganya mempunyai rasa yang sama?

Persekitaran Mencerminkan Harga Anda! 

Apabila anda berada di persekitaran yang boleh mengeluarkan terbaik dari diri anda,maka anda akan jadi cemerlang.Tapi jika anda berada di persekitaran yang meng’kecil’kan diri anda, maka anda akan jadi ‘kecil’. 

Orang yang sama
bakat yang sama
kemampuan yang sama + persekitaran yang berbeza = NILAI YANG BERBEZA.

Ahad, 15 Disember 2013

CERITA CGUJINGGO


BUKAN SEKADAR BERCERITA
lama tempoh masa yang diambil untuk
membentuk CguJinggo.

ADA KENANGAN
ADA PENGALAMAN

saya percaya kepada beberapa faktor yang
menjadikan CguJinggo berbeza.
KITA HARUS BERANI MENJADI BERBEZA.
dan sudah tentu menjadi orang yang berbeza
TIDAK DISENANGI
kerana kita berbeza.
DIMANA BERMULA PERBEZAAN INI.
saya dan kita ada mimpi
MIMPI UNTUK MENJADI APA.
MIMPI UNTUK DIKENANGAN SEBAGAI APA.
CguJinggo mahu meninggalkan ilmu yang mengalir.
ilmu yang memperkasakan orang lain 
berdasarkan 

PENGALAMAN
KENANGAN

yang tentunya tidak semua orang diberi cerita yang sama.
SAYA PERCAYA SATU FAKTOR
disekolah kita diajar dulu baru exam
dunia diluar sekolah kita berhadapan exam demi exam

KITA BELAJAR DAN DIAJAR.


Khamis, 21 November 2013

SATU LAGI CERITA BARU


SATU LAGI CERITA BARU
cerita perjuangan.
untuk menjadi manusia yang mampu memberi
hari ini secara rasminya
cgujinggo
PLF CGUJINGGO
yang menariknya
ceritanya sama
pendekatan berbeza.
kesimpulan
DUNIA LATIHAN
semakin berbeza
ketamadunan dunia latihan juga berbeza
HARI INI
bukan lagi zaman
BAWA BENDERA DISANA SINI
BAWA TELUR KEMANA2
dunia latihan sudah berbeza.

terima kasih kepada Sifu Rizal Hasssan
Saudara amat berbeza.

Selasa, 15 Oktober 2013

kita gagal.


Seorang wartawan menemuramah seorang CEO sebuah bank luar negara


“Tuan, apa rahsia kejayaan anda?”
“Tiga perkataan sahaja”
jawabnya....
“Apa itu tuan?

”“Keputusan yang tepat!”

“Bagaimana anda membuat keputusan yang tepat?”
“Satu perkataan sahaja”
“Apa itu tuan?”

“Pengalaman”

“Dan bagaimana anda mendapatkan pengalaman?”
“Tiga perkataan sahaja juga”
“Apa itu tuan?”

“Keputusan yang salah…

dari jinggo

kegagalan meninggalkan kita
pengalaman
kenangan
SEANDAINYA KIta.
mengambil kegagalan sebagai kenangan
kita terus berhenti mencuba
mengambil kegagalan sebagai pengalaman
kita belajar dan diajar.

cerita disini.

Lama tidak kesini
Walaupun semuanya mula disini.
Hari akan disini.
MENULIS DAN BERCERITA
kisah cerita salinan dari cerita yang panjang
CERITA JINGGO
moga diberikan kekuatan untuk terus disini.

Isnin, 12 Ogos 2013

kisah helang

Helang merupakan jenis unggas yang mempunyai 
umur paling panjang didunia. 
Umurnya dapat mencapai 70 tahun. 
Tetapi untuk mencapai umur sepanjang itu
seekor helang harus membuat suatu keputusan
yang sangat berat pada umurnya yang ke 40. 
Ketika helang berumur 40 tahun, kukunya mulai menua, paruhnya menjadi panjang dan membengkok hingga hampir menyentuh dadanya. Sayapnya menjadi sangat berat kerana bulunya telah tumbuh lebat dan tebal, sehingga sangat menyulitkan waktu terbang.
Pada saat itu, helang hanya mempunyai dua pilihan:

Menunggu kematian, atau 
Mengalami suatu proses transformasi
yang sangat menyakitkan
suatu proses transformasi yang
panjang selama 150 hari. 
Untuk melakukan transformasi itu, helang harus berusaha keras terbang k eatas puncak gunung untuk kemudian membuat sarang ditepi jurang , 
berhenti dan tinggal disana selama proses transformasi berlangsung. 
Pertama-tama, helang harus mematukkan paruhnya pada batu karang sampai paruh tersebut terlepas dari mulutnya, kemudian berdiam beberapa lama menunggu tumbuhnya paruh baru. Dengan paruh yang baru tumbuh itu, ia harus mencabut satu persatu kuku-kukunya dan ketika kuku yang baru sudah tumbuh, ia akan mencabut bulu badannya satu demi satu.
Suatu proses yang panjang dan menyakitkan. 

Lima bulan kemudian, bulu-bulu helang yang baru sudah tumbuh. Helang mulai dapat terbang kembali. Dengan paruh dan kuku baru, helang tersebut mulai menjalani 30 tahun kehidupan barunya dengan penuh bertenaga!

DARI JINGGO

 Dalam kehidupan kita ini, kadang kita juga harus melakukan
suatu keputusan yang sangat berat untuk memulakan sesuatu proses pembaharuan.
Kita harus berani dan mahu membuang semua kebiasaan lama yang konservatif, meskipun kebiasaan lama itu adalah sesuatu yang menyenangkan dan melenakan. 

Kita harus rela untuk meninggalkan perilaku lama kita agar kita dapat mulai terbang lagi menggapai tujuan yang lebih baik di masa depan. Hanya bila kita bersedia melepaskan beban lama, membuka diri untuk belajar hal- hal yang baru, kita baru mempunyai kesempatan untuk mengembangkan kemampuan kita yang terpendam, mengasah keahlian baru dan menatap masa depan dengan penuh keyakinan.

 Halangan terbesar untuk berubah terletak
di dalam diri sendiri dan andalah
sang penguasa atas diri anda. 

Jangan biarkan masa lalu menumpulkan rasa 
dan melayukan semangat kita.
Anda adalah helang-helang itu.
Perubahan pasti terjadi.
Maka itu, kita harus berubah!

selamat hariraya.....

Lama tidak kesini.
singgah untuk mengucapkan 
SELAMAT HARIRAYA.
kepada semua rakan2 blogger.

Selasa, 11 Jun 2013

darah tinggi

TEKANAN darah tinggi atau hipertensi bukan sahaja dialami oleh golongan dewasa bahkan remaja.
Namun, remaja yang menghidap penyakit ini didakwa lebih bijak serta pintar di sekolah berbanding rakan sebaya yang normal.
Ini berdasarkan penyelidikan sekumpulan pakar perubatan di Universiti Gottingen, Jerman terhadap 7,688 remaja lelaki dan wanita yang berusia antara 11 hingga 17 tahun.
Sebanyak 11 peratus responden menderita tekanan darah tinggi.
Pelajar sekolah yang menghidap hipertensi lebih aktif dalam olahraga dan semasa di dalam kelas.
Terdapat satu teori mengatakan kepintaran mereka didorong tekanan untuk memperoleh keputusan yang cemerlang dalam peperiksaan sehingga mereka mendapat penyakit tersebut.



Rabu, 5 Jun 2013

kita bebas..

seorang ahli falsafah kongsikan begini
MANUSIA DILAHIRKAN BEBAS
AKAN TETAPI MEREKA TERBELENGGU
kita bebas.
bebas untuk menjadi siapa kita.
berdasarkan satu pandangan lain jadilah
GIVE YOURSEFT
KNOW YOURSEFT
BE YOURSEFT
itu sepatutnya.
PERSEKITARAN
telah menjadikan kita terbelenggu
menjadi orang lain.
tidak lagi bebas.
pelajar tidak lagi mampu bebas menentukan matlamat diri.
kita tidak lagi mampu bebas hidup dengan kemampuan diri.
kita terperangkap dengan kehendak persekitaran.
KITA TIDAK LAGI BEBAS.
satu pandangan lain menyatakan
ALANGKAH MALANG KITA
SEANDAINYA KITA HIDUP DENGAN
' MEMBELI ' MATLAMAT ORANG LAIN.



Isnin, 3 Jun 2013

cantiknya hidup ini.

lama tidak menulis.
banyak cerita.
ALASAN.
mungkin itu jawapan kenapa tidak kesini.

hari ini suka mahu terus menulis.
CERITA JINGGO
terus terusan begitulah hidup.
melihat hidup ini adalah satu proses
kita diajar dan kita belajar.
BANYAK CERITA.
jalan  terus kehadapan.
kita dihadapkan cerita demi cerita
YANG KADANG2
kita tidak mampu hadap.
tapi percayalah
BUAH TIDAK AKAN BERBUAH
DIDAHAN YANG RAPUH.
kita belajar dan diajar
kadang2 kita tidak mampu tafsir.
KITA SEDANG DIAJAR


Rabu, 30 Januari 2013

jangan marah saya..........


SETIAP hari kita berdepan dengan pelbagai pengalaman yang mungkin boleh mencabar kesabaran.
Melayan kerenah anak-anak yang degil, tersangkut dalam kesesakan lalu lintas berjam-jam lamanya, menurut kehendak bos yang keras kepala atau beratur di barisan kaunter pasar raya terlalu panjang kadangkala boleh membuat seseorang hilang rasional berfikir.
Namun, mungkin ramai yang tidak tahu beberapa episod ketidaksabaran 
 akan mencetuskan tindak balas fisiologi yang menjejaskan kesihatan anda.
Menurut Dekan Program Siswazah di Pace University, New York City, Amerika Syarikat (AS), 
Daniel Baugher, ketidaksabaran boleh menyebabkan keresahan dan permusuhan.
Beliau yang mengkaji psikologi personaliti dan sosial memberitahu, 
jika seseorang itu sentiasa gelisah, tidurnya boleh terjejas.
"Hidup dalam persekitaran yang segalanya bergerak pantas dan taksub 
 teknologi pada abad ke-21 ini membuatkan seseorang itu kurang sabar.
"Mereka mahu segala-galanya dengan segera dan menjangkakan
 perkara-perkara perlu dilakukan dengan lebih cepat," katanya.
Sesetengah individu memang secara semula jadi tidak sabar.
"Tahap toleransi setiap orang berbeza," katanya.

Personaliti jenis A berisiko tinggi
Selalu mudah terasa dan bersikap kompetitif, individu berpersonaliti jenis A suka mendesak. Mereka tidak mampu bertoleransi apabila sesuatu itu tidak dilakukan mengikut cara mereka.
"Individu dengan personaliti ini cenderung meluahkan kemarahan apabila mereka tidak sabar," kata Dr. Redford Williams yang merupakan Doktor Siswazah di 
Duke University Medical Center di Utara Carolina, AS.



Williams menganggarkan lebih kurang 25 peratus warga AS mempunyai personaliti jenis A. 
Ia secara tidak langsung meningkatkan risiko kepada masalah 
kesihatan seperti tekanan darah tinggi dan penyakit jantung.
Kajian pada tahun 2003 yang diterbitkan dalam Journal of the American Medical Association,
 para penyelidik melaporkan ramai individu yang tidak sabar dan 
pemarah berkemungkinan menghidap darah tinggi pada masa akan datang.

Ketidaksabaran jadi stres

Apabila seseorang kerap hilang sabar dan marah, tubuhnya bertindak 
balas kepada tekanan tersebut dengan melepaskan hormon seperti adrenalin atau kortisol.
Paras kortisol dan adrenalin yang tinggi akhirnya boleh 
menyebabkan pertambahan berat badan, gula dalam darah dan tekanan darah tinggi.

Dalam satu kajian, penyelidik mendapati bahawa golongan 
dewasa yang mempunyai paras 'permusuhan' tinggi berisiko 
mempunyai pembentukan plak di arteri koronari.
"Hormon-hormon stres akan merangsang platelet hingga membuatkannya membeku pada arteri yang sudah mengecil kerana penyakit jantung. Ia satu proses 
yang boleh mengakibatkan serangan jantung. 
Hormon tersebut juga menyebabkan sel-sel lemak 
melepaskan lemak ke dalam aliran darah," 
Jelasnya, lemak tersebut akan terenap pada plak di dalam
 arteri yang akhirnya membesarkan plak sekali gus 
meningkatkan risiko arteri tersumbat.

Mengatasi ketidaksabaran

Beberapa kajian menunjukkan bahawa program pengurusan 
tekanan boleh membantu orang mudah baran.
Mengajar seseorang bagaimana mengawal perasaan marah dan permusuhan boleh mengurangkan tekanan darah serta berat badan dari semasa ke semasa.
"Bukti yang diperoleh daripada latihan tekanan sangat menggalakkan, namun kajian belum menunjukkan bahawa ia boleh menyelamatkan nyawa," katanya.
Cara terbaik bagi orang ramai untuk mengendalikan situasi mengundang kemarahan dan respons negatif adalah dengan menarik nafas sedalam mungkin dan nilai apa yang mereka rasa.
"Tanya diri anda. Adakah ini penting untuk saya? 
Adakah munasabah untuk saya rasa marah? Adakah ini semua berbaloi?
"Secara asasnya, cuba bercakap pada diri sendiri jauh daripada perasaan marah," pesan Redford.

Ahad, 20 Januari 2013

cinta semakin pudar....

HAMPIR semua orang pernah merasai penangan cinta. Kuasa cinta menyebabkan seseorang sanggup melakukan apa sahaja. Berjumpa setiap hari, bercakap berjam-jam di telefon, 
jaga sehingga lewat malam, meminjamkan wang dan sebagainya.
Pendek kata sewaktu dilamun cinta, semuanya
terlalu indah dan membahagiakan. 
Tetapi kenapa kenapa kehangatan cinta tidak kekal lama? 
Keterujaan cinta bagi sesetengah orang hanya berlangsung sementara. Ada yang mungkin mencecah setahun tetapi banyak yang tidak 
sampai angka 12 bulan pun.

Selepas itu, kehangatan dan keterujaan cinta semakin pudar. J
ika cinta masih kekal pun, ia tidak sehangat dulu. 
Tetapi lebih menyedihkan lagi, ikatan cinta berakhir dengan perpisahan.

Selain tiada persefahaman, ramai juga yang menyatakan mereka mudah
 bosan selepas tempoh masa tertentu perhubungan.
Benarkan keghairahan hubungan cinta tidak dapat dikekalkan?
Atau adakah sememangnya menjadi lumrah kehangatan cinta 
hanya berlangsung dalam tempoh tertentu?

Apatah lagi selepas menjengah ke alam rumah tangga,
 kehangatan cinta akan semakin pudar.
Hakikatnya, bagi kebanyakan pakar psikologi, keterujaan dan
 kehangatan hubungan percintaan bergantung kepada pasangan terbabit.

Tatkala itu, kehambaran cinta akan menerpa dan banyak 
yang tidak dapat menyelamatkan hubungan itu.

Berikut adalah antara beberapa tip ringkas untuk 
mengekalkan kehangatan dan keterujaan hubungan percintaan.

Situasi spontan

Jangan sesekali merendah-rendahkan nilai spontan dalam sebuah perhubungan. Biasanya kebosanan timbul dalam sesuatu perhubungan kerana rutin harian yang dilakukan hampir sama dan sudah boleh dijangkakan.

Jangan takut untuk mencadangkan aktiviti-aktiviti 
baru yang boleh dilakukan bersama.
Atau lakukan kejutan-kejutan tertentu seperti lelaki boleh cuba 
memasak satu resipi baru untuk makan malam.
 Elakkan terlalu merancang situasi spontan.

Teroka lokasi baru

Pernah anda makan malam di sebuah kedai yang hampir 
sama saban hari dengan kekasih anda? 
Ada pula yang hanya membeli-belah di pasar raya yang serupa.
 Tidak kurang pula asyik bercuti di tepi pantai.

Pelbagaikan dan terokailah lokasi baru bersama untuk menambahkan keterujaan dalam hubungan. 
Terdapat ribuan kedai makan, ratusan pusat beli-belah dan
 pelbagai destinasi percutian di dalam dan luar negara.
 Mengapa perlu begitu sterotaip?

Hadir kelas atau kursus bersama

Apa kata hadir satu-satu kelas baru secara bersama.

Jika selesa dengan kelas masakan anda boleh mencuba kelas itu.
 Atau jika tidak terdapat banyak kelas lain termasuklah tarian, gim, pilates, hasil seni dan banyak lagi.

Aktiviti baru yang dilakukan bersama menyebabkan anda 
mewujudkan satu hubungan saling bergantung dan interaksi yang lebih kerap.

Tidur di hotel atau resort

Atmosfera yang baru akan menambahkan lagi romantis dalam hubungan. 
Jangan terlalu terikat – suami isteri perlu tidur dalam bilik di rumah.

Sesekali cuba atmosfera di hotel, resort atau berkhemah di tepi pantai. 
Ia akan membuatkan anda tidak terlalu bosan.

Beri hadiah tanpa sebab

Ini adalah antara cara untuk mengembalikan hubungan kembali ke landasan yang betul. Pada awal hubungan anda kerap menghadiahkan si dia hadiah, tetapi selepas beberapa lama ia tidak lagi berlaku. Hadiah yang kecil sudah cukup kerana ia menjadi satu tanda atau isyarat si dia sentiasa bertakhta di hati anda. Tidak perlu menunggu hari jadi, hari kekasih atau hari ulang tahun untuk melakukan perkara itu. Bosan bukan?

Berpegang tangan

Ramai yang mengambil sikap sambil lewa pada pergerakan semudah berpegangan tangan. 
Ramai pasangan hanya berpegangan tangan semasa awal hangat 
bercinta sahaja tetapi tidak selepas itu. 
Kenapa begitu? Malu?
Kenapa perlu malu apatah lagi sekiranya hubungan anda itu sudah menginjak ke alam perkahwinan? Memegang tangan, mengusap jari-jemari dan mencium tangan pasangan anda walaupun nampak mudah, tetapi ia satu tindakan yang menyenangkan dan menunjukkan anda ikhlas berkongsi hidup dengannya.


sumber : harian kosmo.

Jumaat, 18 Januari 2013

tak suka marah............

Berdasarkan teori EQ, emosi-emosi seperti marah adalah kuasa atau tenaga yang tidak boleh dihalang kehadirannya. Emosi muncul dan berkait dengan faktor genetik, pengalaman, pendidikan dan kebiasaan kita," katanya ketika memberi seminar sempena Kempen Kenali Anak Kita 
anjuran Persatuan Pengasih Malaysia (Pengasih) baru-baru ini.

Pengawalan kemarahan dapat dilakukan
 dengan pelbagai cara antaranya:

 
Fokus pada masalah, bukan pada perasaan

Ketika seseorang sering mencari kesalahan terhadap sesuatu perkara yang kita lakukan, kita mungkin marah dan mula memfokus kepada emosi tersebut. Jika kita tidak mengutamakan soal penyelesaian masalah tersebut, kemarahan hanya akan membawa kepada masalah lain iaitu kita mula mencari dan mengungkit kesalahan yang dilakukan oleh orang tersebut.

 
Jangan mudah membuat kesimpulan. Siasat dan semak sebaik mungkin

Ketika seseorang memiliki tanggapan terhadap terhadap seseorang terutamanya persepsi negatif, penilaian menjadi tidak rasional. Apa sahaja yang dilakukan oleh orang tersebut akan dianggap negatif.
 Oleh itu, perlu siasat dan teliti sebaik mungkin.

 
Bersabar

Reaksi marah yang tidak dikawal amat berbahaya kerana kesannya adalah situasi menjadi bertambah sukar.

 
Jangan terlalu mengharap

Kemarahan terjadi kerana kecewa akibat harapan yang tidak dipenuhi. 
 Padahal ia merupakan sesuatu yang biasa kerana kita sering menetapkan standard yang terlalu tinggi.

Contohnya, jika anak anda masih melakukan kesalahan matematik walaupun sudah beberapa kali diterangkan kepadanya, jangan berteriak 'bodoh' atau memarahi dengan panggilan yang tidak elok. Cara itu hanya menyebabkan perasaan anak-anak terluka.

 
Jangan melibatkan sebab-sebab lain

Banyak kemarahan terjadi kerana sebab-sebab lain yang langsung tidak ada kaitan.
 Ini disebabkan kita menyimpan sesuatu emosi terhadap seseorang.

 
Alihkan kemarahan kepada perkara-perkara lain

Setiap daripada kita memiliki pola kemarahan yang pelbagai. Ada yang bertindak balas secara serta-merta dengan memaki hamun, menyergah atau berteriak, melempar barangan, menangis dan sebagainya. Sebenarnya pola tersebut boleh dialihkan kepada cara yang lebih terkawal dan tidak menimbulkan aib kepada diri sendiri dan orang yang dimarahi.

 
Menilai dengan bertanya kepada diri

Emosi kemarahan boleh mendatangkan penyakit fizikal. Oleh itu, kita perlu mencari kaedah untuk mengurangkan ketegangan emosi. Misalnya dengan memikirkan 'kenapa saya perlu memikirkan masalah yang kecil ini hinggakan mengganggu ketenangan saya?' atau 'saya ada hal lain yang lebih penting untuk diurus'; atau 'sudahlah, perkara sudah berlaku'.

Kita perlu bersikap relaks dalam menghadapi masalah yang silih berganti dan memancing emosi.

 
Melakukan aktiviti melepas tekanan

Emosi marah seseorang boleh dibendung jika ia rajin melibatkan diri dengan aktiviti-aktiviti yang dapat melupakan permasalahan. Contohnya adalah dengan menyanyi, berteriak, memukul-mukul bantal, beryoga, bermeditasi dan sebagainya.

 
Belajar menyatakan emosi

Kita sering berfikir masih ada hari esok. Kita selalu menangguh dan selalu berfikir bahawa orang akan tahu perasaan kita. Mungkin esok bukan milik kita. Jadi, janganlah menangguh untuk menyatakan emosi atau perasaan yang terpendam kepada seseorang yang kita kasihi.
 Mengapa kita tidak melakukannya sekarang juga?

Isnin, 14 Januari 2013

kita dan kita.....

 bersama team Sinergy Trainer Ecology.

 Guru , Parenting di SK Merbau Sempak
Guru2 , Parent dan Kid di Sk Dusun Tua
CERITA DISANA DISINI. 
seorang rakan pengamal ilmu metafizik - numberlogi
berkongsi 2013
ADALAH TAHUN KEKELUARGAAN.
kita semua menganjakkan diri berfikir
sumbangan bagaimana untuk kita kemaskan diri.
SAYA TIDAK MENGASINGKAN DIRI
permintaan untuk berkongsi cerita keluargaan.
yang tentunya saya ada cerita dan ilmu yang berbeza
SUDAH DIAJAR DAN SUDAH BELAJAR.
sesuatu yang mahu dikongsikan.
kesilapan kita mencatur anak2 hari ini
menjadikan mereka mangsa seumur hidup.

Jumaat, 4 Januari 2013

saya ada anak remaja juga....

MENJADI ibu atau bapa tunggal yang berjaya dalam mengasuh anak sesungguhnya bukan satu perkara mudah. Lebih-lebih lagi apabila ia melibatkan anak remaja.

Berbanding dengan mereka yang memiliki keluarga sempurna, ketiadaan pasangan dalam bahtera perkahwinan sedikit sebanyak mempengaruhi 'tugas' penting mendidik anak.

Anda mungkin tercegat sambil tertanya-tanya '
Bagaimanakah untuk menjadi ibu 
dan bapa pada masa yang sama?'.

Malah, anda berkemungkinan juga terdengar bisikan sinis yang berkata:

"Susah untuk membesar apatah lagi mendidik anak remaja. 
Mungkin sebuah keluarga yang sempurna lebih 
sesuai untuk tugas berat ini."

Sebenarnya, terdapat banyak mitos mengenai didikan anak remaja
 yang perlu disingkirkan. Anak remaja lazimnya sukar
 menjadi jahat secara tiba-tiba.

Namun, andainya anda masih mempunyai tanggapan salah seperti itu, 
 berikut adalah beberapa mitos tentang cara mendidik anak remaja yang perlu diperbetulkan:



 Anak yang jahat akan sentiasa menjadi jahat

Satu perkara teruk yang boleh berlaku kepada ibu bapa adalah dengan melabelkan anak remaja mereka sebagai 'jahat'. Menerusi cara ini, ibu bapa sebenarnya menekankan bahawa anak mereka sememangnya jahat dan tindakan ini seterusnya akan melekat terus pada minda si anak. Apabila ini berlaku, tidak mustahil anak remaja anda akhirnya percaya mereka adalah sejahat dan senakal yang difikirkan oleh ibu bapa.
 Anda boleh memperbaiki anak remaja anda

Sekiranya hubungan anda dengan anak tidak baik, satu-satunya jalan penyelesaian adalah memperbaiki diri dan perilaku anda terlebih dahulu. Melalui cara ini, anda boleh mencari kaedah terbaik untuk berdepan dengan si anak. Mungkin sukar untuk anda mengawal emosi dan sifat pemberontak anak pada setiap masa tetapi anda dapat mengawal bagaimana tindak balas terhadapnya.
Hubungan yang baik adalah harmoni

Ramai ibu bapa gagal memberi garis panduan kepada anak agar tidak melepasi sempadan apa yang boleh dan tidak boleh dilakukan kerana takut berdepan dengan realiti. Ibu bapa tidak boleh mengabaikan tanggungjawab mereka hanya untuk mengekalkan keharmonian sesebuah hubungan.
Berkongsi hampir segalanya dengan anak remaja anda

Berterus-terang dengan anak remaja tidak semestinya bermakna bersikap terbuka sepenuhnya. Ibu bapa merupakan contoh utama terbaik dalam kehidupan seseorang kehidupan anak remaja. Pada kebiasaannya, mereka ini akan berpendapat tidak salah untuk melakukan sesuatu yang turut dipraktiskan oleh ibu bapa.
Remaja lebih sayangkan kawan berbanding ibu bapa

Sebaik sahaja anak memasuki alam persekolahan, mereka kurang menghabiskan masa bersama keluarga. Pada ketika ini, kawan-kawan kelihatan lebih penting dalam kehidupan mereka.
 Anak remaja juga mulai membentuk identiti
 menerusi apa yang dilakukan, 
ke mana mereka pergi dan dengan 
siapa mereka menghabiskan masa.

Malangnya, remaja yang tidak berkeyakinan cenderung terikut-ikut dengan pengaruh rakan sebaya. Tetapi, jika dalam awal kehidupan mereka didedahkan dengan strategi dan pengetahuan bagaimana berdepan dengan keputusan yang susah, sudah tentunya 
mereka mampu menangani cabaran ini dengan mudah.
Anak remaja saya enggan bercakap dengan saya
Remaja sebenarnya suka bercakap. Tetapi mereka mesti mempunyai seorang pendengar yang baik. 
Namun, pastikan terdapat keseimbangan antara bicara rutin dengan perbincangan atau sembang yang bermakna. Masa dan usaha diperlukan untuk mencari tempat yang 
sesuai bagi berbincang dengan anak remaja tentang kehidupan dan cabaran yang dilalui. Kekalkan minda yang terbuka dan bersedia memberi perhatian kepada apa yang ingin disampaikan oleh anak remaja anda.

Satu lagi mitos umum yang sering menerima tanggapan
 salah adalah pengaruh rakan 
sebaya paling teruk pada peringkat zaman remaja.
 Hakikatnya, pengaruh rakan sebaya 
merupakan satu dorongan positif yang terlalu diperkatakan.

Pada amnya, remaja memilih kawan mengikut cita rasa dan nilai-nilai persamaan yang ada pada diri mereka. Akan tetapi, pengaruh ibu bapa masih kuat dalam kehidupan seseorang remaja. 
Kajian menunjukkan ibu bapa yang memantau kegiatan anak remaja boleh membantu mencegah perilaku tidak elok. Pemantauan juga bertindak sebagai mesej 
terhadap tanggungjawab yang dijalankan oleh ibu bapa.


Eco Kid Adventure on Facebook